¿Qué tipo de carga a hacer trienal niño


El amor a la vida saludable y el deporte comienza a temprana edad. Con la misma mañana de la carga, en el cual los pequeños se karabkautsia ytochkami, imitan el molino y kosolapogo osito de peluche. Para que la carga no se ha convertido en aburrido agitar las manos, combine su único argumento.

«Caminar en el bosque»


Antes de proceder a la realización de ejercicios, dile a los niños sobre lo que les espera un viaje de cuento de hadas en el bosque y el encuentro con sus habitantes. Y ya que los niños son educados y criados, debe saludar a cada ciudadano, pero no así como así, pero en especial «un aspecto de bestia de la lengua».

El Ejercicio Vorobyshek». Las piernas separadas al ancho de hombros, realice lentos gestos con las manos de arriba hacia abajo. Poco a poco acelera el ritmo. Podtianites de puntillas y a un ritmo rápido, realice las brazadas por los pinceles. Cepillo de cola, las piernas, luego los brazos.

El Ejercicio De La «Lechuza». Desde la posición de sentado «a la turca» cambie la cabeza – siga unos lentos inclinación hacia la derecha-izquierda, arriba-abajo.

Saludar con un cierre de cremallera, sin cambiar la posición de origen después de un trabajo anterior, estire el cuello hacia adelante y empuje hacia adentro atrás. Acuéstese boca abajo y trate de arrastrarse por plastunski. Al no separar la pelvis del suelo y no pongas de rodillas. Asegúrese de enséñele a su hijo de su ejemplo personal, que las manos y los pies deben trabajar juntos.

Para la ejecución del «Gysenichki» siéntate en el suelo, las piernas estira. Apriete las nalgas a las plantas de los pies y, a continuación, volvió a enderezar las piernas.

Para la bienvenida con la mariposa conviértete en el suelo, un poco separe las piernas. Realice movimientos circulares con las manos. Comience con lentos movimientos, poco a poco aumentar el ritmo. Cuando se ejecuta el trabajo haga el acento no en la velocidad, sino en la amplitud.

«En casa y el gato»

Si a usted y a sus niños cerca caseras esponjosas animales, invítelos a imaginar que son pequeños gatitos.

«Greemsia el sol». Posición inicial – los pies ligeramente separados en la cara. Gire la cabeza hacia la derecha, volver a la posición inicial, gire a la izquierda y de nuevo a la posición inicial.

«Felino a las escondidas. Siéntate en cuclillas, las manos conecte en el castillo detrás de la espalda. Pónganse de pie, de rodillas, no razjimaia castillo, de la mano y tire hacia arriba.

«Un gato enojado». Pónganse de pie, de rodillas, oboprites en la palma de la mano. Vygnite la espalda cuando este la cabeza abajo, y regrese a la posición inicial.

Recomendaciones generales

La mañana de carga para niños de tres años debe continuar durante 5-6 minutos. Independientemente de la elección de los temas formen complejos que consisten en 3-4 ejercicios, cada uno de los cuales se repetirá el 4 y 6 veces. En el caso de tres diferentes obsherazvivaushih ejercicios de empezar a trabajar con los músculos de la cintura escapular y de las manos, luego los músculos del tronco y termine músculos de las piernas. Si el niño no logra hacer el ejercicio, temporalmente deje el trabajo o divida en varios.

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