Consejos para aquellos que quieren bajar de peso para el Nuevo año


En la fiesta de año nuevo cada chica quiere lucir espectacular, realmente quiere ponerse el vestido más hermoso y sentir la verdadera reina. Pero a menudo en este vestido simplemente no entrar por kilos de más. Cómo bajar de peso para el Nuevo año?

Internet está repleta de diferentes express de dietas, así como de milagro pastillas, que pueden deshacerse de los kilos de más. En realidad es todo un mito. Deshacerse de la grasa ayuda a la actividad física y la buena alimentación. También es importante seguir otros consejos.


1. Dormir no menos de 8 horas y tratar de ir a dormir antes de la medianoche. Si usted no vysypaetes, generan ciertas hormonas, que, literalmente, te hace comer más comida de la que necesita.

2. Registre en el diario «la esbelta figura de» escribe en él todo lo que come y noten lo que has hecho hoy para lograr su objetivo.

3. Asegúrese de respetar el modo de: comer mejor en pequeñas porciones de cuatro a cinco veces al día. Trate de comer al mismo tiempo.

4. Beber agua es posible a través de 40 minutos después de la ingesta de alimentos, pero no en el momento y no después.

5. La visualización es una buena forma de motivar configurar para un resultado positivo. Cada día, alrededor de 5 minutos para presentar en sí mismo, que su figura ya se ha convertido en una de la que usted sueña. También puede seleccionar una foto en la que muestra la figura de sus sueños y pegar en un lugar visible, para que constantemente se sabía a dónde se dirigen.

Estos sencillos consejos te ayudarán a alcanzar más rápido sus objetivos. No es necesario esperar resultados rápidos, el proceso de adelgazar bastante largo. Incluso si realmente quieres bajar de peso para el año Nuevo, no se puede recurrir a diferentes express regímenes o de otro chydodeistvyushim técnicas, así como un rápido resultado puede ser alcanzado a costa de la propia salud.

Consejos para aquellos que quieren bajar de peso para el Nuevo año

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