Como bajar de peso en los muslos, las nalgas y las piernas


Muchas de las mujeres están insatisfechas con su cuerpo. La mayoría de ellos sueñan con la fina cintura y que desean bajar de peso en las caderas y las nalgas de forma rápida y eficaz. Para la realización de sus sueños tratan de pasar mucho tiempo por máquinas, sentarse en las diferentes dietas, y así sucesivamente. Pero a menudo viene después de la pereza y el deseo de comer algo dulce y calorías, por lo que todas las víctimas se vuelven inútiles. Pero no hay que desesperarse. Existen varios métodos para resolver este problema, gracias a las cuales es posible lograr el resultado deseado, si este no es el mar hambre y ejercicio.

Las mujeres a menudo reflexionan acerca de si el ejercicio de la mañana eficaces resultados o no. Para algunos la necesidad de hacer ejercicio por la mañana es estresante, especialmente para aquellos que duerme debajo de la mañana y, a continuación, se ponen de pie con gran dificultad. Es en estas situaciones los nutricionistas recomiendan hacer ejercicio en otro momento, que es lo más conveniente. La gimnasia se puede practicar y después de la cena, y también en la noche. Para mantenerse en buena forma, puede hacer normal de una serie de ejercicios y la realización de su en la segunda mitad del día será mucho más eficaz.


En un principio, después de que, como se levantaron por la mañana, tomar un vaso de agua. Sólo una taza para alentar tambin todo el cuerpo. Luego durante el día se debe consumir agua, cada 2-3 horas. Por tanto, usted está permitiendo que su cuerpo a deshacerse de toxinas, mejora de la actividad del tracto digestivo y eliminar el exceso de agua. Y después de un tiempo usted verá el resultado – con áreas de problemas comenzarán a desaparecer los depósitos.

Por la mañana no comer bocadillos, ya que están compuestos de hidratos de carbono y los niveles de colesterol, lo que tendría un impacto negativo en la figura. Tome el hábito de la mañana hay muesli o cereales, así como beber jugo de naranja. El jugo de naranja puede reemplazar el té verde. Este desayuno le dará un impulso de energía y hará que la digestión.

Si usted es un amante de los tacones altos, sabed que este tipo de zapatos perjudica femenino de la salud. Sobre todo, en las piernas empeora la circulación de la sangre, y debido a los tacones, puede aparecer la celulitis. Será mejor si usted comienza a usar el cambio de zapatos.

No olvides de aplicar ducha de contraste y al hacerlo, utilice el masaje de la esponja. Hagan el masaje de sus nalgas y muslos, mientras que la piel no devolución. Para un mejor efecto aplica diferentes lociones y cremas contra la celulitis. Haga estos procedimientos regularmente y en poco tiempo usted pohydeete en las caderas y las nalgas.

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