Cómo acelerar el crecimiento de las uñas con la ayuda de las vitaminas


Las uñas de las manos y el cabello, necesitan regular calidad en el cuidado. Entonces se «otblagodariat» estable el crecimiento, la resistencia, la hermosa y saludable color, la ausencia de rebabas, bultos y polomov. Acelerar el crecimiento y nutrir nogtevye de la placa se puede y con la ayuda de las vitaminas.

Usted necesitará


  • – polivitaminnye complejos;
  • – productos de alimentación;
  • – máscara de uñas casero;
  • – aceite vegetal.

La instrucción

1
A menudo, el lento crecimiento de las uñas debido a la actual escasez de vitaminas. La primera señal – fragilidad, elasticidad, suavidad de las uñas. Sin duda, para resolver los problemas más seguro consultar a un médico, él propishet adecuado polivitaminnyi complejo y prescribirá el tratamiento.

2
De una manera u otra, se debe vigilar cuidadosamente el estado de sus nogtevyh de las uñas. Si usted nota cualquiera de los síntomas de la avitaminosis – estratificación, quebradiza, de color amarillo rayas, manchas, la rugosidad de la bygristost, etc., póngase en contacto con su médico y consiga los medicamentos complejo para la alimentación y fortalecer las uñas a base de vitaminas. El adelgazamiento y el lento crecimiento de todos estos signos indican que el organismo siente la necesidad de vitaminas A, D, E, a.

3
La vitamina A en exceso de recibir regularmente, comer hígado de ternera, pollo, pescado, aceite de pescado, la mantequilla. Acelere el crecimiento de las uñas de la ingesta de alimentos ricos en vitamina D: aceite de pescado, arenque, el salmón, el atún, la leche, la mantequilla. No olvidar la vitamina c, los proveedores que son el kiwi, los cítricos, la col, la rosa mosqueta.

4
El calcio ayuda a fortalecer las uñas, sino porque los productos lácteos siempre deben estar presentes en tu mesa. El yodo y el azufre también pueden contribuir a la tarea.

5
Y, por supuesto, la vitamina E, los proveedores el cual es un aceite vegetal y semillas, frutos secos, cereales integrales y legumbres. Pero, además de la ingesta de vitaminas en el interior de la natural o sintético, y como algunos de ellos se pueden utilizar para uso externo. Por ejemplo, la vitamina E (en forma líquida) y el yodo puede simplemente frotar en el nogtevye de la placa varias veces al día. Si no tiene tiempo para esperar el resultado, el crecimiento de las uñas puede acelerar, frotando en su razón de 2 a 3 veces al día aceite de germen de trigo. Se vende en la farmacia.

6
El crecimiento de las uñas contribuyen a regular la vitamina a francia a base de aceite de oliva, de bardana y de cualquier otro aceite vegetal. Mezcle el jugo de un limón, dos o tres cucharadas de sal marina y una cucharada de aceite calentado. Sumerja los pies en la bandeja unos minutos. Enjuaga la mascarilla con agua corriente.

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